近来经济不景气，许多企业会减薪，甚至裁员来度过寒冬。
有些企业虽未减薪水，没裁员，但也会产生危机感：经济繁荣时，资本方赚得不亦乐乎，对员工的过失，或效率不高，睁只眼闭只眼，放马过去。当此非常之时，企业管理层便也变得焦虑，诸多挑剔。这样一来，员工要面临更多来自管理层的压力，自然容易不开心。
以致近段时间，我被问到最多问题便是：“我今年是否该跳槽？”
在八字命理中，如果大运、流年皆有利，自己又有合适的下家选择，命理角度建议是可以跳槽的。
但是如大运流年皆不利，不过是命理中的逆境由你工作不顺心反应出来罢了，此时跳槽，即使转换新工作，也不开心。
相信许多人有过类似经验：某段时间工作不顺心，以为换个工作便万事大吉，结果换了新的工作环境，依旧要面临许多问题，新的压力。
如流年不利，加之经济不景气，盲目辞职，甚至有失业之患，需慎而为之。
在经济不景气大环境下，个人常感压力，最重要便是先调适自己的心境。
美国哈佛大学经济学家塞德希尔·穆莱纳森的研究已经表明：人长期在压力、匮乏感状态下，往往会做出短视、错误的决定，因为人的心智资源是有限的，这时焦虑、匮乏感，挤占了我们的“心智带宽”。
调节心境，以个人经验，建议可通过以下几点 ：
1、运动
无论是去健身房，还是公园散步、跑步，每天一小时，长久坚持，对舒缓压力极有好处。
2、静坐
无论你是睡前盘坐于床上，还是平躺于床上，将眼睛闭上，专注觉察自己的鼻翼呼吸。每天静坐半小时，坚持一段时间，你会觉察到呼吸变得舒缓，内心变得宁静。
此类静坐，是中国传统大儒惯用的修身功夫。曾国藩每日必静坐，他在家书中劝诫儿子：“静坐、每日不拘何时，静坐一会。”
静坐在西方称作“冥想”，国外已有大量科学研究表明，长期坚持冥想，人的直觉、反应能力更敏锐，内心更平静。
3、日记
曾国藩每日必写日记，在日记中，不断反思自己过错，修身律己。
我的日记方法不是记“错事”，而是每天记下三件开心的事，及这三件事因何发生，以此来训练自己积极看待事物的视角。这三件事，只要是开心的，哪怕微不足道。
如某天我记下的三件事是：
- 早上感觉精力饱满，因为昨天晚上冥想了，睡得较早，最近将“生物钟”提前了。
- 今天收到知乎送的礼物，开始觉得挺小，但是后来放在柜子上作小摆件，挺好。因为自己的文章引起他人共鸣，被知乎公众号转载。
- 将客厅拖了一遍，看到房子整洁清爽，感觉心情好，因为下午没事做，所以主动行动起来
这种方法是美国积极心理学奠基者赛里格曼教授提出的，长期坚持会引导我们侧重关注生命中的积极愉快事件，更理性乐观看世界。
在保持内心平和乐观同时，应该为人生做一个规划，明白自己的兴趣点是什么，想要做什么，并长期坚持下去，甚至可以训练其发展为职业。
如果你喜欢读书，在经济不景气状态下，每天回来之后躺床上读两小时书，它既能让你产生深远洞见，在未来好的大运，会成为无形资源，辅助你做出正确决策，又能避免在当下过于关注职业压力，获得短暂心灵解脱。
大学者钱穆年少家贫，初中便辍学，在一乡村小学任教，又经战乱，可谓“逆运”与“经济不景气”兼具，但他在此境中坚持读书，知识日积月累，后执教于北京大学，终成一代学问大家。
如果你喜欢音乐，就开始学习一门乐器，即使你以后不会成为吉他手，古琴演奏家，但是学会一样乐器，也能拓展他人认识你的渠道，更利于寻找对象，为自己积累人生资源。
如果你喜欢绘画，就拿起笔，业余学画，不要认为毕业学画，毫无用处。当年法国有个股票经纪人面临中年危机，因为厌倦复杂、功利的职场，拿起画笔，经过多年学习，终成一代后印象派绘画大师。这个人叫高更，毛姆小说《月亮与六便士》的原型。
你也可以有更现实一点目标，如趁此机会去业余考研，考公务员，考各种职业资格认证。
对于有的人来说，危机是万丈深渊，对于一部分智慧有灵性的人来说，危机正是屏蔽外界物欲诱惑的“龙场悟道”。
每个人只有在困境与危机中修炼自己，而不是终日逃避哀叹，经历人生的“龙场悟道”，才能真正对内安心立命，对外建立功业，走向“内圣外王”的道路。
注：
龙场悟道：王阳明先生当年被贬贵州龙场，语言不通，住茅草屋，环境艰苦，九死一生，但他在此绝境，思考领悟到心学的妙用，创立阳明心学，最后走出龙场，建立功业，完成儒家知识分子梦寐以求的“内圣外王”境界。
